심리적 회복탄력성은 어려운 상황이나 스트레스, 실패, 고통 등에서 빠르게 회복하고 더 강해질 수 있는 능력입니다. 회복탄력성은 타고나는 부분도 있지만, 이를 키우기 위한 다양한 방법과 연습을 통해 누구나 발전시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 심리적 회복탄력성을 기르는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 긍정적인 사고방식 유지긍정적인 사고방식은 회복탄력성을 키우는 데 중요한 역할을 합니다. 어려운 상황에서도 긍정적인 측면을 찾으려고 노력하고, 실패를 배우는 기회로 받아들이는 것이 필요합니다. 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 격려하고, 희망을 잃지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어, “이것은 나에게 새로운 기회를 제공할 수 있어”와 같은 생각을 유지하며, 긍정적인 결과를 상상하는 연습을 꾸준히 하는 것..
